유통기한 지난 건강기능식품 복용 해도 되나?

건강기능식품의 유통기한은 우리의 건강과 직결되는 중요한 정보입니다. 많은 분들이 유통기한이 지난 건강기능식품을 발견하고 '버리기 아깝다'는 생각에 고민하곤 합니다. 하지만 유통기한이 지난 제품을 섭취하는 것은 예상치 못한 위험을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 유통기한이 지난 건강기능식품의 복용 여부에 대해 자세히 알아보겠습니다.

유통기한과 소비기한의 차이

2025년부터 식품에 적용되는 '소비기한' 표시제는 건강기능식품에도 적용됩니다. 유통기한이 제품이 유통될 수 있는 기간을 의미한다면, 소비기한은 소비자가 안전하게 섭취할 수 있는 기간을 뜻합니다. 일반적으로 소비기한은 유통기한보다 6개월에서 1년 정도 더 길어질 것으로 예상됩니다. 하지만 이는 제품이 적절히 보관되었을 때를 전제로 하므로, 무조건 소비기한까지 섭취해도 된다고 생각해서는 안 됩니다.

유통기한 지난 건강기능식품의 위험성

유통기한이 지난 건강기능식품을 섭취하면 여러 가지 위험이 따를 수 있습니다:

1. 효능 감소: 시간이 지나면서 제품의 유효 성분이 분해되어 원래의 효과를 기대하기 어려워집니다.

2. 변질 위험: 특히 습기에 취약한 제품들은 시간이 지나면서 변질될 가능성이 높아집니다.

3. 부작용 발생: 변질된 성분으로 인해 위장 장애나 알레르기 반응 등 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있습니다.

4. 미생물 증식: 보관 상태에 따라 유해 미생물이 증식할 수 있어 식중독의 위험이 있습니다.

건강기능식품 유형별 유통기한 특성

건강기능식품의 유형에 따라 유통기한과 보관 방법이 다릅니다:

1. 정제형: 일반적으로 2-3년의 유통기한을 가지며, 가장 안정적인 형태입니다.

2. 연질캡슐: 1-2년의 유통기한을 가지며, 오메가-3 등이 대표적입니다.

3. 분말형: 유산균, 프로바이오틱스 제품이 대표적이며 12-24개월의 유통기한을 가집니다.

4. 액상형: 유통기한이 상대적으로 짧으며, 개봉 후에는 더욱 주의가 필요합니다.

유통기한 지난 건강기능식품 처리 방법

유통기한이 지난 건강기능식품은 절대 섭취하지 말고 다음과 같이 처리해야 합니다:

1. 일반 쓰레기로 배출: 대부분의 건강기능식품은 일반 쓰레기봉투에 넣어 배출할 수 있습니다.

2. 약국 방문 폐기: 의약품 성분이 포함된 제품은 가까운 약국에 방문하여 폐기를 요청할 수 있습니다.

3. 재활용 분리: 용기나 포장재는 재활용 가능한 경우 분리배출합니다.

4. 내용물 처리: 액상 제품의 경우, 하수구에 버리지 말고 휴지 등에 흡수시켜 일반 쓰레기로 배출합니다.

건강기능식품의 안전한 섭취와 효과적인 활용을 위해서는 유통기한을 철저히 지키는 것이 중요합니다. 유통기한이 지난 제품은 즉시 폐기하고, 새로운 제품을 구매하여 섭취하는 것이 건강을 위한 최선의 선택입니다. 또한 구매 시 유통기한을 확인하고, 적절한 보관 방법을 준수하여 제품의 품질을 유지하는 것이 중요합니다. 건강은 돈으로 살 수 없는 소중한 자산입니다. 유통기한이 지난 건강기능식품으로 인해 건강을 해치는 일이 없도록 주의해야 합니다.